キクティー

各筋肉・関節の解剖学

多裂筋の解剖学・機能・ストレッチ【腰痛&股関節の詰まりを一撃で解消!!】

こんにちはキクティーです!! 今回は 「多裂筋の解剖学・機能・ストレッチ」 についてお話していきます。 多裂筋はみなさん聞いたことありますか?? ちょっと解剖学詳しい人なら知っていると思いますが、よくある説明...
講座・書籍・マガジン・クライアントさんの紹介

3ヶ月でベンチプレスのMAXが約20kg伸びたクライアントさんの話

こんにちはキクティーです! 今回は 「MAX換算で約20kgベンチプレスが伸びたクライアントさんの話」 をしていきます。 実際僕が最近まで担当していたクライアントさんですが、なんで20kg伸びたのかという経緯も含め...
コンディショニングの方法まとめ

【施術力向上】肩甲骨の可動域を広げる施術方法

こんにちはキクティーです!! 今回は 「肩甲骨の動きが悪い人に対する運動指導の実技」 についてお話していきます。 以前お話しした 「施術・トレーニング指導で使える肩甲骨の解剖学」 の続編で、その時紹介し...
各筋肉・関節の解剖学

横隔膜の基礎的な解剖学・機能・鍛える方法

こんにちはキクティーです!! 今回は 「横隔膜の基礎的な解剖学と機能」 についてお話ししていきます。 横隔膜は結構有名なので、聞いたことある方が大半だと思います。横隔膜の解剖学と機能を理解しておくと、体の不調をとっ...
コンディショニングの方法まとめ

徒手療法で最大限効果を出すコツ【手技よりこれが大事】

こんにちはキクティーです!! 今回は 「現場の指導で結果を出すための徒手療法のコツ」 このようなテーマでお話ししていきます。 僕自身元々理学療法士として病院に勤めていて、そこから独立して少し整体をやっていたことがあ...
運動指導者が知っておくべき知識について

体の専門知識の勉強方法【これだけ意識すればいいよ】

こんにちはキクティーです! 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は ...
運動指導者が知っておくべき知識について

【決着つけます】マッサージvs運動どっちが効果があるのか??

こんにちはキクティーです。 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は ...
運動指導者が知っておくべき知識について

運動指導・施術に活きる肩甲骨の解剖学【肩の不調を取れます】

こんにちはキクティーです!! 今回は 「運動指導・施術に活かすための肩甲骨の解剖学」 このようなテーマでお話ししていきます。 肩甲骨はご存知だと思うんですけど、背中に二つくっついている骨です。 この骨...
運動指導者が知っておくべき知識について

トレーニング・運動指導をする前に必ずやるべきこと

こんにちはキクティーです!! 今回は 「トレーニング指導をする前に必ずやるべきこと」 というテーマでお話ししていきます。 僕の記事を見てくださってる方は、トレーナーの方や理学療法士の方が中心だと思います。 な...
コンディショニングの方法まとめ

梨状筋の解剖学と正しいストレッチ方法とは?【間違えたストレッチしてる人多すぎ】

こんにちは!キクティーです! 今回は 「現場の指導で活かせる梨状筋の解剖学・機能・ストレッチ」 についてお話ししていきます。 梨状筋は股関節の深いところにある筋肉です。 深層外旋六筋という筋群の一つであり、股...
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