運動指導者が知っておくべき知識について

こんにちはキクティーです！今回は 「肩の不調を改善する王道の３ステップ」 についてお話していきます。 肩が痛んだり動かしにくい場合、いろいろな原因が考えられるのですが、だいたい今回話す３ステップを踏めば肩の不調は改善しや...

こんにちはキクティーです！今回は 「日本人の身体的特徴」 ついてお話します！ 動画で見たい方はことらからどうぞ⬇⬇ まず欧米人と日本人の内分泌的な部分で違いがあるので、そこを...

こんにちはキクティーです！今回は サイドレイズで肩が痛む原因と解決策を理学療法士が解説!! という話をしていと思います。 トレーニーの方もトレーニングを指導されている方も、サイズレイズをやっていただくことは思います。...

こんにちはキクティーです！今回は 「トレーニングの際に必ず必要となる「腹圧」について」 お話していきます。 腹圧はみなさん聞いたことありますかね？？ トレーニーの方であれば腹圧をかけることで、高重量のスクワット・デ...

こんにちはキクティーです！今回は 「大腰筋の重要性と歩行時の働きについて」 今回は理学療法士に必要な話になるので、あまり聞き馴染みがないかもしれないですが、めちゃめちゃ大事なので聞いていただければと思います。 動画で見た...

こんにちはキクティーです！！ 今回は 「運動指導・施術に活かすための肩甲骨の解剖学」 このようなテーマでお話ししていきます。 肩甲骨はご存知だと思うんですけど、背中に二つくっついている骨です。 この骨...

こんにちはキクティーです！今回は 「バーベルスクワットのフォームでよく起こるミスTOP3」 このようなテーマでお話ししていきます。 スクワットはキングオブエクササイズと言われており、下半身全体を一度に鍛えることができると...

こんにちはキクティーです！！今回は 「腰痛を治すために腹筋運動をやるのは逆効果」 このようなテーマでお話ししていきます。 よく腰痛を治したいなら腹筋運動をやりましょう。このように巷では言われることがあります。 しか...

こんにちはキクティーです！！今回は 「梨状筋症候群の概要・評価・治療法」 これについてお話ししていきます。 梨状筋症候群はその名の通り梨状筋が引き起こす症候群のことです。 これについて最低限知っておくべき知識、そし...

こんにちはキクティーです！ 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は ...