キクティー＠ベンチプレス専門トレーナー
・理学療法士/トレーナー講師/パーソナルトレーナー/ベンチプレッサー
・ベンチプレス特化のオンライン＆オフラインパーソナル実施中
・2019 静岡県ベンチプレス大会 74kg級 3位
・2021 富士市ベンチプレス大会 66kg 1位
・2022 富士市ベンチプレス大会 66kg級 2位
・5年弱停滞したベンチプレスをコンディショニングで打破、2ヶ月半でMAX換算20kg更新
・2022年は8週で25kgの重量up(戻し)に成功
■トレーナーとしての理念
ベンチプレスにおける怪我・痛みで苦しむ人を減らし、豊かな人生のお手伝いをする
私は元々120kgで5年弱ほど停滞していました。
ことの背景をお話しすると、その当時は海外のプログラムを取り入れてたり、有名な筋トレユーチューバーさんが提唱しているプログラムを取り入れてみたりと、いろいろやっていました。
でも全くと言っていいほど伸びなかったです。笑
その前から有名な筋トレユーチューバーさんと同じぐらいの重量だったので、勝手にライバル視して競っていました。
ただ途中から僕が全然伸びなくなって、どんどん差が開いてしまいとても悔しかったです。
おまけに週2回ベンチをやるだけで、右肩に痛みが出ていたのでそれ以上できませんでした。
「なんで自分はこんなに脆いのだろうか、、、」
と、めちゃめちゃ落ち込み、自己肯定感も爆下がりでした。
「趣味で落ち込むとかそんな極端なことある？」
と思われるかもしれませんが、事実です。とてもにショックでした。
これを見ている方はベンチプレスをやっていると思いますが、伸びない時や痛みがある時って、落ち込みませんか？
楽しみでベンチプレスやっていて、伸ばしてやるぞ！！
と意気込んでいるのに、全然伸びなくて数字が変わらないし、おまけに関節も痛めてしまって、日常生活にも支障が出る。
こんな状態だったら最悪ですよね。
楽しみが楽しみではなくなってしまうので、生活全般の満足度も下がってしまいます。
そんな状態になってほしくないので、僕はベンチプレストレーナーとして活動していますし、SNSでも怪我予防の方法を中心に発信しています。
過去の自分のように、怪我・痛み・伸び悩みで苦しむ方を一人でも救いたい。
そして信じてついてきてくださった方に、最大限の恩返しをする。
こんな想いで活動しています。
■ベンチプレスパーソナル実績
20代男性 フィジーカー T様 3ヶ月で20kgup
オフラインで全12回しどうさせていただきました。
減量→増量への移行タイミングであり、伸びやすい時期ではありましたが、肩の痛みがなくなり20kgupを達成されました！！
40代女性 パワーリフター W様 半年で7.5kgup
オンラインにて指導させていただき、6ヶ月で7.5kgup、大会でも自己ベストを出されました。
元々あった手首の痛みはオンラインの1セッションで消失し、メインセット近い重量を持っても手首の痛みなくできるようになられました！
キクティー 8週間で25kgの重量up(戻した)
指導者としてだけでなく、実践者として今後も精進していきます！
※このときに行っていたことや考え方は、ページ最下部の公式LINEで無料配信しています。
50代男性 フィジーカー masa様 1セッションで10kg更新
個別化した身体機能チェック＆改善エクササイズの後提供で、1セッションで10kgupを達成されました。
ベンチの苦手意識を克服できてよかったです！
20代男性 トレーニー Y様 6週でMAX更新
コンディショニング＆プログラム作成コースにて、6週でMAX更新されました。
受ける前は病院で診てもらうぐらい肩の不調がありましたが、今は良くなって伸びたので本当によかったです！
30代男性 パワーリフター N様 3年続いた肩の痛みが緩和してMAX更新
コンディショニングコースにて3年間続いた肩の痛みが緩和して、大会にてMAX更新されました！
本当にグッと胸に来るものがありました。。。
30代 男性 フィジーカー S様 2週間で5kg更新
全日本の大会でも上位に食い込まれてる現役フィジーカーの方です！
コンディショニングプログラム2週目で5kg更新されました！
今後もついてきてくださった方一人一人に、最大限プラスになるサポートをさせていただきます！
もしパーソナルに興味ある方は下記公式LINEからお問合せください。
＜＜パーソナルの詳細を知りたい方はこちらからメッセージください
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