キクティー

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トレーナー(運動指導者)に必要なスキル2選【これないと雑魚確定】

こんにちは、キクティーです!!今回は 「トレーナー(運動指導者)に求められるスキル2選」 このようなテーマで書いていきます。 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ 僕は元々理...
各筋肉・関節の解剖学

【解剖学的】なぜ股関節内転筋群が重要なのか??

こんにちはキクティーです!今回は 「股関節内転筋群の重要性」 についてお話ししていきます!! 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ 股関節を内転させる筋肉は、短内転筋・長内転...
運動指導者が知っておくべき知識について

肩の不調・痛みを取る王道の3ステップ【根本から改善できます】

こんにちはキクティーです!今回は 「肩の不調を改善する王道の3ステップ」 についてお話していきます。 肩が痛んだり動かしにくい場合、いろいろな原因が考えられるのですが、だいたい今回話す3ステップを踏めば肩の不調は改善しや...
各疾患について

坐骨神経痛に関する最新の科学的知見【根本改善するためにアプローチすべきポイントも解説】

こんにちはキクティーです!今回は 「坐骨神経痛に関する最新の科学的知見」 についてお話ししていきます。 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ 今回の話は恐らく、日本ではほとん...
運動指導者が知っておくべき知識について

運動・食事指導で活用できる日本人の身体的特徴!!

こんにちはキクティーです!今回は 「日本人の身体的特徴」 ついてお話します! 動画で見たい方はことらからどうぞ⬇⬇ まず欧米人と日本人の内分泌的な部分で違いがあるので、そこを...
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スクワットでしゃがめない人がやるべき ストレッチ&エクササイズTOP3

こんにちはキクティーです!今回は スクワットでしゃがめない人がやるべきストレッチ&エクササイズTOP3 このようなテーマでお話ししていきます。 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ ...
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デッドリフトで腰を痛める原因TOP3【理学療法士が解説】

こんにちはキクティーです!今回は デッドリフトで腰を痛める原因TOP3 このようなテーマでお話ししていきます! 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ デッドリフトは非常に腰を...
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腰痛を予防・改善するためにまず必要な体の知識【はじめの一歩】

こんにちはキクティーです!今回は 腰痛を根本的に改善するために必要な解剖学的知識 これについてお話ししていきます。 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ ちょっと前に出した腰...
各疾患について

慢性的な肩痛が起こる原因と改善方法【ガンコな肩の痛みはこうやってアプローチせよ】

こんにちはキクティーです!!今回は 「肩の痛みがずっと続いてしまう原因」 を解説していきます! 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ 「肩の痛みがずっと続いていて、全然治らな...
ベンチプレスの怪我

ベンチプレスで肩を痛める原因TOP3【理学療法士×ベンチプレッサーが解説!!】

こんにちはキクティーです!今回は 「ベンチプレスで肩を怪我してしまう原因TOP3」 このようなテーマでお話ししていきます。 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ ベンチプレス...
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