トレーニーのためのセルフケア講座!!

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こんにちは!キクティーです!


先日新たに


「5日間のセルフケア講座」


を開講いたしました!!


セルフケアは


「筋肥大・重量アップ・怪我予防」


において、めっちゃくちゃ効果があるのですが

・じゃあなんで大事なの(もう少し深く)?
・てか何をやったらいいの?


これらのことがわかる講座です!

「ジムで筋トレをやっているトレーニーの方(男女問わず)」


の方のみ対象となりますので、該当する方はぜひ受講ください!!

具体的配信内容は

DAY1 なぜ怪我をしないことが筋トレで1番大切なのか?
DAY2 キクティーの活動理念
DAY3 筋トレで怪我をする人の特徴TOP3
DAY4 セルフケアが超重要な理由
DAY5 ジムでやるべきコンディショニングエクササイズ


こちらから受講できます!➔https://bit.ly/35hrHw8


※友だち追加するだけで受けられます。

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