こんにちは！キクティーです！
先日新たに
「5日間のセルフケア講座」
を開講いたしました！！
セルフケアは
「筋肥大・重量アップ・怪我予防」
において、めっちゃくちゃ効果があるのですが
・じゃあなんで大事なの(もう少し深く)？
・てか何をやったらいいの？
これらのことがわかる講座です！
「ジムで筋トレをやっているトレーニーの方(男女問わず)」
の方のみ対象となりますので、該当する方はぜひ受講ください！！
具体的配信内容は
DAY1 なぜ怪我をしないことが筋トレで1番大切なのか？
DAY2 キクティーの活動理念
DAY3 筋トレで怪我をする人の特徴TOP3
DAY4 セルフケアが超重要な理由
DAY5 ジムでやるべきコンディショニングエクササイズ
こちらから受講できます！➔https://bit.ly/35hrHw8
※友だち追加するだけで受けられます。
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