現場で結果を出すために必要な運動指導の考え方




こんばんは、キクティーです!


今回は


「現場で結果を出すために必要な運動指導の考え方」


についてお話します。


世の中には「腰痛にはこのストレッチがいい」「猫背にはこの運動が良い」など、いろいろな運動が推奨されています。


しかし根本的に運動を指導するにあたって、トレーナーが頭に入れておくべき考え方があります。


なぜ最初に考え方の話をするかと言うと、指導する前に考え方を頭に入れておくことで、その後の指導の質が向上するからです。


考え方は物事を進めていくための指針になります。


旅で言うなら地図のようなものですね。


これから旅(指導)をするにあたって、今回の配信でまず最初に地図(考え方)を渡すようなイメージです。


今回渡した地図を元に、これから運動指導に励んでいただければと思います。


では本題に入ります。


運動指導をする際に必要な考え方は


「運動は薬と一緒で処方するように指導していく」


という考え方です。


薬はお医者さんが患者さんに対して出しますよね。


そのときに「薬を処方する」と言います。


処方とは


1.物事を処理する方法。処法。てだて。
2.医師が患者の病状に応じて、薬の調合と服用法を指示すること。


という意味です。


参考⬇

処方(しょほう)の意味 - goo国語辞書
処方(しょほう)とは。意味や解説、類語。[名](スル)1 物事を処理する方法。処法。てだて。2 医師が患者の病状に応じて、薬の調合と服用法を指示すること。「解熱剤を処方する」 - goo国語辞書は30万4千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。


つまるところ、薬を出すときは


①個人の体の状態に合わせ
②服用法(種類.用法.用量.効果)を考えた上で
③薬を出す指示をする


このような手順を踏んでいるということです。


これって運動も一緒で、クライアントさんに運動を指導する時に


①まずは個人の身体機能の把握し
②それに応じた運動の種類.回数などを考え
③効果やなぜあなたに必要なのかをわかりやすく説明する


ことが大事です。


むしろこれができないと、パーソナルトレーニングとは言いにくいと思います。


逆の立場になって考えてみましょう。


腰が痛くて病院へ行ったときに、ろくすっぽ体を見ずに


「とりあえず湿布出しときま〜す。」


と、お医者さんに言われたらむかつきますよね。(実際そういうお医者さんがいました。笑)


「いや体とか症状見ろよ。。。」


と思うはずです。


だから個人にあった運動を「処方」する必要があるのです。


ただもちろん、お客様が満足しているのであれば問題ないのは前提です。


「キモくて臭いコミュ障トレーナー」


とかだと論外でしょう。笑


いくら指導が適切でも、そんな人と同じ空間に1時間もはいたくありませんww


しかし「適切に運動を処方する」という感覚でやっていけば、クライアントさんの体を確実に良くすることができます。


このほうがいいですよね。


そのためにはまず解剖学を学び、解剖学を元にこの運動にはどういう効果があるのか?


というところも学ぶ必要があります。


明日から運動を


「処方する」


この感覚で指導していただければと思います。


それではまた次の配信でお会いしましょう!


※配信の感想をLINEの方でいただけたら嬉しいです!!あとキクティーに聞きたいことなどがあればお答えしますので、お気軽にメッセージくださいね😊

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