各筋肉の解剖学

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梨状筋の解剖学と正しいストレッチ方法とは?【間違えたストレッチしてる人多すぎ】

こんにちは!キクティーです! 今回は 「現場の指導で活かせる梨状筋の解剖学・機能・ストレッチ」 についてお話ししていきます。 梨状筋は股関節の深いところにある筋肉です。 深層外旋六筋という筋群の一つであり、股...
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【徹底解説!!】ローテーターカフの解剖学&機能

こんにちはキクティーです!! 今回は「ローテーターカフの解剖学と機能」についてお話していきます。 動画で見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇ ローテーターカフはみなさんご存知ですか?? ...
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【チューブは意味ない!?】ローテーターカフの効率的なトレーニングとは??

こんにちは!!キクティーです!! 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は...
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小胸筋の解剖学・作用・ストレッチ【トレーナー向け】

こんにちはキクティーです!! 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は ...
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トレーニングや施術で使える広背筋の解剖学!!

こんにちはキクティーです!! 今回は 「トレーニングと施術で使える広背筋の解剖学」 についてお話します。 前回大胸筋について書いたので今回は広背筋、、、という感じで一個一個筋肉を取り上げていきます。 動画で見...
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教科書には載っていない大胸筋の解剖学!!【トレーニング・施術に使えます】

こんにちはキクティーです!! 今回は「大胸筋の解剖学」についてお話します。 特にトレーニング指導や施術に生かしていきたい人向けの解剖学です。 なので少しマニアックな部分もお話ししていきますね。 動画で見たい方はこち...
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三角筋のマニアックな解剖学【トレーニング・施術に使えます】

こんにちはキクティーです!! 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は「マ...
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僧帽筋下部の解剖学(起始.停止)・機能・トレーニングについて解説【トレーナー向け】

こんにちはキクティーです! 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は ...
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【3分で読める!!】前鋸筋の解剖学・作用・鍛え方

こんにちは、キクティーです!! 理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。 他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。 今回は ...
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